4時22分起床。眠気はマシだが、アルコールのせいで前頭葉が重たい感じ。日月と家内の誕生日に併せ淡路島旅行。ちょっと飲み過ぎたのと、温泉入り過ぎと往復の運転で疲れが出ている感じ。せっかくのバースデートリップだった家内も頭痛で寝込んでいる。泉源がいい温泉だと、あまり長い時間浸かるとよろしくないとは言うが、まさにそんな感じか。
二日間で増えた体重落とさないといけないし、ツルふくも近いし、朝練やるぞ。今日もZ2トレーニング。少し早く起きて、体幹トレプチバージョンで体幹温め燃焼モードにしてから、110rpm16本凝縮の45分バージョン。脚が重くて前半泣きそうだったが、後半調子を取り戻したようだ。
山の上のお寺に居た4匹のニャンコ。内3匹は微動だにせずお眠り中。1日中寝てるのかな？神秘的な山寺、先山千光寺にて。
そう言えば、昨日帰宅して何気なくバイク触ってたら、前輪の空気が抜けていた。いくらラテックスとはいえ、1日でぜんぶ抜けるわけがないので、パンクなのは確実。あとは原因探し。バルブエクステンダーの虫ゴム？バルブコアのヘタレ？バルブ根元のゴム剥がれ？どうも違うなぁと、タイヤを点検すると、ホッチキスの針みたいなのが刺さっていた。ラテックスはそういうのには強いから、抜けるのに時間が掛かったんだろうな。高山の工場エリアかな？しょうがないのでタイヤごと交換。ラテックス無いので取り敢えずライトブチル。ツルふくは絶対ラテックスで行きたいのですぐにポチったが、間に合うかなぁ。
