10/1 Wednesday |

7時起床。やってしまった。4時25分のアラームを消して二度寝。寝る前にツートラムを飲んだのが効き過ぎてしまったようだ。寝る前用のは、一応処方してもらったがずっと飲まずに保管していたのを、ここ数日飲んでいるのだが、今朝はいつもよりかなり効き目が残っていた。

本日は在宅勤務で、外朝練を目論んだが会えなく沈没。せめてもと60分のZ2メニューで燃焼練とした。Z2も、ケイデンスを管理して真剣にやるとなかなかキツいわ。成果は大きいと信じて続けよう。