MW68.1kg。4時30分起床。酷いスコアが並ぶ。昨日白ワイン1本空けてしまったので予想通り、いや予想以上に悪い。確信犯だったので仕方ないけど＾＾。
あまり体調よろしくないけど、難なく起きたので今日もやるぞ。いつもの軽朝食にMCTオイルとミトロングV4錠足して、プランク、許先生の腸腰筋体操2種、ランジ深めでやって、FR965先生によるERGモードZ2Training30分。30分だとコースコンプリート活動がすぐに底をついたので、試しにMariaさんに入ってみる。案の定すぐに千切れたけど＞＜。多分、その下のMiguelさんだっけ？だと、Mariaさんとの差が大き過ぎて逆に駄目なんだろうな。
さて、今週末EMONDA SLRは帰って来るのか？来ないだろうな。なんかパーツが揃わないって言ってたしな。しょうがない。ZWIFTでズゥイズゥイ頑張ろう。
データないけど、ツルふくの振り返りはしておかないといけないなぁ。データなしでできるかな？
あれっ？！EMONDA SLR が帰ってきた。速かったな！月曜福井からの帰り道、お昼前に預けてから4日目。CERAMIC SPEED のパーツとグリスの入荷が読めないとのことだったけれど、こんなに速く来るとは。BB、ヘッド、ホイールと、まぁまぁ酷いことになっていたそうだ。バイシクルカラー様様、本当に感謝。メーカーや代理店からの発送優先度はかなり高いショップなのは知ってたけど、それにしても速い。明日、外朝練したくなってきた。起きれるかな。
