4時30分起床。短い睡眠だったが、珍しく夜間ストレスが低く深い睡眠という判定。しかし昨日ハイボールと角瓶炭酸割りを遅くに飲んで、前頭葉に重だるさが残る。そして何より眠い。
超眠いけど、Z2トレ30分バージョン敢行。昨日レストにしたし。週初めにレストを入れるのが良いみたい、何となく。次の目標が何なのか何も決めていないし、今日サボったって何も問題無いとも思うけど。でも何処かにある次の目標に対して、今日1日を足し算にするか引き算にするかは自分にしか決められない。まさに『一日一生』ではないか。とは、やり終わってから考えたことである（笑）。
今日も心拍は完璧に収まったと思いきや、Mr.TICKRは相変わらず不安定な人で、上がるべきところで反応が落ちていた。何とかしてくれよ＞＜
