4時33分起床。アラームを止めて逡巡したが、起きれるはず、と自分を励まして。しっかり眠れた感覚があるが、HRVステータス、夜間ストレスがイマイチ。でも体感が良いので今日も朝練しよう。
しっかり体操をやって、Z2トレ30分バージョン。水を持って上がるのを忘れたが、30分なのでいいやと水無しでやり始める。出だし、出力がZWIFT側に引き摺られ上振れした。いつもと同じ順番で起動して、同じ順番に動かし始めるが、たまにこの現象が起きる。原因不明だな。
30分なので、と油断していたが、水は飲んだ方がいいな。HEAD WIND の風で喉が渇くし、後半は脚にも影響出ていたと感じる。それにしても、30分は楽勝だ。しかしだからと言って出力を上げて色気を出してはいけない。長いのも短いのも、このまましっかりやり続けるつもり。
今庄宿四酒蔵の飲み比べセット。全部飲んじゃった。ちなみに、今庄で買うと2600円、南条の道の駅で買うと3140円也。全てがそういう事なんだと思うと、物によってどこで買い物するかよ〜く考えないとなと実感。
やっと読み終わった。途中放り出して他に寄り道していたけど、何とか読了。最初は親から子への説教が続いて、中盤から後半へは逸話集の中に説教が隠されているような書。沢木耕太郎の『深夜特急』に出てくる、”老いて旅するは賢明ではない” が気になって仕方なかったので読んでみたが、長過ぎて疲れた。でも面白かった。
