3時56分起床。22時に就寝して3時過ぎに目が覚めたのは、5時間が一つの尺になっているからだな。確かにその尺で目が覚めることが多いし、若い頃は5時間眠れたら御の字っていう仕事の仕方をしていた。典型的な日本のサラリーマン。悲しいな。
今日は富山出張。明日練習できないので45分やっておく。腰が固まっていて痛いので、ゆーっくりと体操で可動域を広げていく。先日調べた感じで、時間ごとのワークアウトメニューを昨日夜全部に補正をかけた。それをEDGE540に転送して練習開始。要するに、"楽"を我慢する、だ！
今日は体調の悪さがもろに出た。前半の心拍数が高目で推移し、後半ドリフトせずむしろこなれて下がっていった。最大心拍数は5%上振れ。先週からの体調不良が続いている。今晩もそれなりに逝ってしまうので、明日から週末にかけて沈静化させたいところ。んがっ！そうだ、土曜日はGOURENの忘年会やった＞＜！
あぁ、なんかバッティングセンター行きたくなってきたなぁ。土曜日忘年会の前に木津でぶっ放してくるかな。
ChatGPTで俺の相棒たちをクレヨン画にしてみた。とってもいいね！
