5時06分起床。本日は年休として、この冬休みは10連休となった。昨日早く寝たが、寝疲れというか何というか、嫌な夢も見て寝起きはあまりよろしくない。それでもトレーニングレディネス、ボディバッテリーはまずまずなので、120分FatMax活動をやろう。
いつもの軽朝食に、お猿さんにあげるような小さなバナナ1本足して、MCTオイルを気持ち多めにコーヒーに垂らす。先週の120分ではかなり空腹感に苛まれたが、今日はどうだろう。このところの食べ過ぎが功を奏するか？体操と体幹トレでしっかり体を温め、Z2トレ120分の旅に出発。MacBook Airで未踏コースを走らせておき、おかずはシクロのアントワープ後半戦から、シマノスズカ・サイクルマラソンの動画。ワウトはパンクで遅れ、一度は4位集団に追いついたが、最後にまた遅れて9位だったかな？砂に弱いというティボー・ネイスは最初から精彩を欠き20位。マチューはどんなコンディションでも強いから凄い。
今日は尿意もなく、空腹感も後半に軽く感じた程度で、先週に比べるとスムースに120分回せた。しかし楽だったわけでもなく、最大心拍はやっぱり4％上振れ。70％に収まる日は遠いか。高ケイデンスパートをやめれば70％に収まるかもしれないが、それでは意味がない。スズカのシケイン前後やロードでの丘越えの走り方を想定しているので、そこは外せない。
昼食は家内と外食。「いな田」で黒豚カレーうどんと鯛の昆布じめの押し寿司。ふーふーと汗かきながら美味しくいただき、おばあさんはイオンへお買い物へ、おじいさんはバイシクルカラーへリアヴューレーダーを買いに行く。春に入荷予定のTREK Aeolus RSL AirLoom に合わせるべく、レーダーをTREK CarBack Radar Tail Lightに変更するのだ。
ZWIFTで使用中のElite AirLoomのブレンダーに付けてみる。これならサドルバッグとも干渉せず、非常に収まりが良い。ちょっと気になるのは、シートマストに付けたGARMIN VARIA より位置が上がること。後ろについた人がデイフラッシュで眩しくないかどうか。もちろん実証実験して販売してる訳だから大丈夫だろうとは思うけど。以前、BONTRAGER FLARE RTのデイフラッシュで、後ろについたK久保さんから眩しいと言われたことがある。恐らくリアライトに関してはFLARE RTの機能を引き継いでいるだろうから、ひょっとすると眩しいかも？
旦那ぁっ！アラエッサッサさんが連れ去られましたぜっ！！！なんとぉー！んなこと言いながら取り敢えず真面目にドラマが展開していく大富豪同心も2回で終わり、正月からBS時代劇は佐々木蔵之介主演で浮浪雲かぁ。楽しみだなぁ。来年の大河は見ないので、自分的に出だし不調だったけど最近面白くなってきた"ばけばけ"と、浮浪雲でスタートを切るBS時代劇に期待だな。
