5時55分起床。昨晩、寝ようとしたところにBSP4Kで『ダークナイト』（2008年）やっていて、途中で辞めることもできず、ジョーカーの恐怖に眠気も吹き飛び、薪ストーブのお世話しながら最後まで観てしまった。終わったのが午前0時半頃か。これはなかなか眠れないかも、と思いつつベッドに入ったが、まぁしばらくして寝入ったようだ。しかし、下記の通り実に珍しい睡眠評価が出た。42点はいいとして、レムも覚醒も無くずーっと浅い眠り。初めて見たなこういうの。5時起床とあるが、実際には5時50分過ぎにトイレに行ってそのまま起きたから、全体に読み取りがちょっと怪しい感じがしないでもないが。
ジョーカーの印象があまりにも強く、悪い夢見そうだなと思ったが、夢は見なかったかな？いやなんか見た気がするが、内容は覚えていない。にしても、ジョーカー役のヒース・レジャーって全然知らなかったけど、知らない筈で、この英語の公開後しばらくして死んだらしい。一説によると、ジョーカー役に入り込み過ぎて、薬物中毒の末に事故死した説もあるとか。さもありなん。それほど凄まじい演技だった。正義が引き起こす混乱にバットマンの悲しさが表現され、全体に辛い内容だったが良い映画だった。現代における正義とは何だろうか。
トレーニングレディネス16で、回復時間もだいぶ残っているし、そもそも4時間半くらいしか眠ってないのに、体幹は悪くない。体操と体幹トレやって、Z2トレ75分バージョン。おきなわ女子50キロ観てたら、追走集団のなかに阪神タイガースのジャージを来た選手が混じってて面白かった。自分も来年のどこかのレースで着て走ってみようかな。
昨日の120分の疲れは感じないが、カロリー消費の高さはもろに影響出て、終始空腹感に苛まれる75分だった。今日良かったのは最大心拍が初めて130切ったこと。それでも2％の上振れなのだが、今日の＋2％は評価できる。次は90分でもこれくらいに収まるといいな。
