6時07分起床。よく寝たようだが、スコアはそれほど良くはない。レム睡眠が足りていないと何故良くないのか？GARMIN先生に聞いても学術的記述でよく分からないので、ChatGPTに聞いてみた。やっぱり学術的な説明だ＞＜。頭ん中が整理されない、で説明終わるなよっ！整理されないと何がどうなってるのかまで説明しろよ！って言いたくなる。グジャグジャになったままで、ストレスが抜けないんだな、要するに(笑;
てことで、頭の中が整理されずストレスが溜まったまんまの朝を迎えた今日。確かに思考力は低そうだ(苦笑。なのでVO2Maxワークアウトの次の日に何をやったら良いのか分からない。
通常の月曜ならレストにするところだが、休日だとなんかやっておきたい。で考えるが、何をやれば良いのか思い付かない。散歩でもすれば良いのだろうけど、そこは数字を稼ぎたい意識が抜けないノンレムおじさん。Z2トレ90分バージョンで、しっかり脚に疲れを溜め込んでしまった。朝、ワークアウトの疲れが案外無いなぁと思っていたけど、Z2トレ90分で昨日の分まで疲れが合わさって出た感じ。すごく脚が重い。データを見ても、最大心拍132まで上がってるし、それでいてケイデンスは低いし、やはりレストが必要だったんだと実感。レストは疲れを感じてからするものではない。疲れを溜めずにトレーニングを続けるために入れるのだ。ノンレムおじさんはとても後悔している。
昨日EDGE540を起動せずワークアウトをやってしまい、後からfitデータ拾って事なきを得たが、それを嫌ってZWIFT COMPANION側からGARMINへの接続をオンにしたら、過去のERGモードのデータが全部ZWIFT側にインポートされてしまった。historical dateをオンにしていたようだ。最悪だ。もうほんとアホだ。削除ボタンが見当たらないので、もうどうしようもない＞＜。当然GARMIN側にもZWIFTデータがインポートされたので、もう一度接続をオフにした。GARMIN側では昨日分だけだったので、それを削除すれば問題なし。
当たって砕けろ的で論理的に操作判断をせず、失敗をしないと理解が進まない痛いおじさんなのです＞＜
