4時25分起床。珍しく一度も起きなかったが、そんなに起き抜けはよろしくない。スコアも悪いし。でもsleep fitnessはなかなか素晴らしいわ。寝返り打たない代わりに、腰の張りは酷いけど＞＜。どっちがいいかと言うと、明らかによく眠れる方が良い。
今日は名古屋出張だけど、家を出る時間がいつもと同じくらいなので、Z2トレは30分バージョンで。MacBook Airでアバター走らせておいて、YOUTUBEではシマノスズカ60歳以上2周レースを観る。何種類か動画が出てくるのだが、練習太郎さんがいっこうに見つけられない。プレストやバイシクルカラーの人は目立つのですぐ分かるが、ジャージが分からんのでフレームで探すのだご、青いのがなかなか見つからない。くっそー！
30時バージョンとは言え、最大心拍128で収まったのは良い感触。
