4時16分起床。今日は遅出出張で5時にアラームをセットしたが、4時前から薄っすら起きていて、もう眠れん！と時計を見たのが4時07分。もう起きたかったが、5時まで眠れなかったことが腹立たしく、寝返りを打って延長戦を試みる。が、10分持たなかった。そして今日もアンプロダクティブ判定続く。持久力スコアもVO2Maxも落ちたまんま。そりゃそういうこともあるわなと、復活を期待して朝練開始。
時間をうまく使えば120分だって回せるが、他にやることもある。自転車ばかりやっている訳にはいかない。給与口座の変更から、そのためのクレカ引落し口座変更や定期積立中止とか、
昨晩に引き続き、早朝からいそいそとiPhoneと格闘。こういうの全部俺の仕事であることが本当に良いのかどうか分からんなぁなんて考えながらも、昔からずーっとやってきた。面倒だけど、自分で確認終わるまでやってしまわないとダメな性分なのが辛い。性格変えられるんなら変えてしまいたいわい。クレカ及びクレカに紐付いてるものは自然と終了。あとはジムニーのローンとかガスとか水道とか。上下水道だけはオンランでできないのが腹立たしい。何とかしてよ精華町さん。そろそろ医療費控除申請もやらないと。頭痛い＞＜。
そんなことで、1時間程度コーヒータイムに消費。腰の可動域体操、腸腰筋体操、ランジ、ツイスト膝上げやって、MacBook AirでZWIFT立ち上げ、WATOPIAの50分クラスの未走破コースを走らせ、Z2トレ60分バージョン開始。おかずはYOUTUBEで鈴鹿8時間先頭集団映像。HSJの人が2人いるけど、姿勢が良くて終始落ち着いた走り。あれくらい走れたらなぁ・・・、なんて思いながら、羨望の眼差しで高ケイデンスを回していく。昨日のレストが効いているか、今日はまずまず回転が良い。最大心拍数133まで上がったけど、もうこのくらいなら合格としても良いかもな。人それぞれ特質があるし、FatMaxにはいつも100％収まっているんだから。
