4時22分起床。5日連続アンプロダクティブ人間でもうヤケクソ。先週も今週も練習量確保できず、持久力スコアもVO2Maxもジリ貧状態。
今日は絶対練習するぜと、なんとか起きた。本日在宅勤務で時間は取れる。と言いながら、選挙に関するSNS見てるうちに時間が経ち、気分も悪くなって鬱状態。基本的人権の尊重が消されたら何が起こるのか？知れたことだ。いつまでロードレース楽しめるかなぁ・・・。
コーヒー飲んでミトロングV3錠飲んで、地底の暗闇から何とか這い出し、着替えて体操してZWIFT Machine EMONDA ALR にまたがる。90分メニューもできる時間はあるが、入浴後の時間をしっかり取りたいと思い、75分メニューで出発。
MacBook Airでは、Innsbruck内の未走破コース『Lutscher CCW in Innsbruck』を選択。ちょうど75分の予想なので行けるのではないかと・・・。行けなかった＞＜。Z2FatMaxでは上り二発には追い付かなかった。AppleTV ではACTIVIKEにっしーさんのツールドふくしまの映像を流す。キツい上りがあまりないとかって言ってるけど、僕らにはきついんだろうなきっと。出ないけど。
どんな調子か不穏な気分だったが、徐々に良くなり、高ケイデンスパート2セット目で脚が軽くなってきて、以降回転が軽快になり気持ちも晴れ晴れ。練習不足が程良いレストになったのかもしれない。ちょっとホッとした。最大心拍がまた134まで上がってしまったのが少々気になるが、おそらくアルコールのせいだろうと思う。
今日は良かったけど、さて明日は？普通に考えれば、明日Z2トレ120分バージョンでしっかりとFatMax活動、そして日曜VO2Maxと行くのが妥当だとは思うけど、気になるのはTDZ/4St/A の身内選手権だ。どうするかな。持久力スコア6200程度、VO2Max52の現状では、”ぼっち登坂”になる可能性大。明日は無理しないほうが良さそうな気がするが、なかなか苦しい選択だ。朝決めよう。
