7時26分起床。4時30分のアラームを止めて二度寝。今日も朝から左官屋さんが入るので、早く起きて週一のVO2Maxやろうと目論んだが、ダメだった＞＜。おかげで長く深い睡眠判定で、トレーニングレディネス、ボディバッテリーも十分。平均RHRも51と良好。唯一HRVステータスが低かったのは酒のせいかな。
これで土日練習なし。今週は平日もあまり走れなかったけど、こういう期間がたまに入るのは、逆に中期的に見れば良い結果を産むはずだと自分に言い聞かせ、回したい気持ちを抑えるのだ。
昨日造園屋さんにハツリまでしていただいた外構に、今朝から左官屋さんに仕上げに入っていただいた。丁寧な仕事ぶりはずっと見ていて飽きないものだった。こういう職人さんが生き残れる世の中であって欲しいが、業界の内側からこういった技術を蔑ろにしにいっている側面もあり、どんどん味気ない街並みが増えていくのだろうな。
午前中左官屋さんおお相手をして、午後は昨日から帰宅中の娘のために、薪ストーブでピザ。今年2回目なので、なかなか上手くできました。
