5時10分起床。4時25分のアラームを止めて二度寝。そんなに疲れている感じではなかったのに。精神的に負けているなぁ。
GARMIN先生のお勧め通り、Z2/165W30分で軽く朝練を済ます。先週もそうだったけど、VO2Max明けは脚がよく回る。30分で止めるのが惜しいくらいだった。あでもよく見ると心拍141bpmまで上がって、パフォーマンスコンディションは−４まで落ちていた。この矛盾はどう理解するか・・・。少し考えてみよう。
5月のグランフォンド京都エントリー完了。日帰りでサクッと行ってくる感じなので、プレッシャーなく、普段の練習の延長で走ってこよう。エイドの食べ物は期待できそう。
