4時25分起床。寝たのが0時過ぎだったが、すんなり起きれた。このくらいの睡眠時間で1回目の覚醒タイミングがあるらしいというのは、若い頃からそうだし、歳をとっても変わらないのだな。24時間働けますかの時代に会社入った連中は、皆似たり寄ったりだと思うけど、自分が神経質なのも勿論大きな要因。早死にするかな。
こうやってアクティブエネルギーを観察し始めてみると、要らないものをいかに過剰摂取しているかあらためて分かる笑。たったこれだけなんだなぁ。
昨日起きれず朝練無しだったので、今日はやる。30分限定だが、久し振りにZ2FatMaxくるくると。ボーッとやり始めてついトルク管理を忘れて力んでしまう。2本目からは気を付けて膝上げ意識で力みを排除。歩き疲れで膝周りがだるく感じたけど、ベースパートのケイデンスも軽く、全体には合格点だったかな。
