6時20分起床。4時25分のラームを消し二度寝、5時15分にもなぜか鳴ったアラームも消して三度寝。怠くて怠くてしょうがない状態でどうにかこうにか起きた。週末の運転からの疲れが降り積もったかな。温泉とか美味しい海鮮とか肉とか、その瞬間はとても幸せでも、知らず知らずに体は疲れを溜める。今日は在宅勤務なので、外朝練したろうと昨日デイライトにカーバックにDi2にウェアリンク全部充電しておいたけど、肝心の自分の体の充電ができていなかった＞＜
てことで、コーヒータイムもだらだらと伸びて練習時間を圧迫。歯磨きしながら青竹踏んで下半身に信号を送り、体操なしでZWIFT開始。朝イチに打ち合わせが入っており、ギリギリの時間調整が必要なためペーサーグループライドを選択。Miguelさんで足慣らしする時間も惜しく、Mariaさんから入り、5分でCocoさんへ。コースによってはMariaさんでも脚が温まるまでは苦しい時もある。多少無理目に合わせているCocoさんだが、まずいことにHilly KOM Reverse に向かっていくので少し上げ目に入る。最初の急勾配右カーブでZ5まで上げてしまって、後半伸び悩むという悪い癖が出た。先週か先々週6年ぶりにPR更新した時は、狙って走っておらず、最初の急勾配は軽いギアでJacquesさんの横でクルクル回していた。で、途中から色気が出てぐんぐん上げていったら更新したのだった。
ZWIFTは所詮ゲームである。急勾配では多少頑張っても速度差も距離差も大きく出ないけど、緩斜面及び平坦では頑張りと速度差・距離差は比例する、ということかと思う。先日途中から色気が出てきたってことは、最初の急勾配区間を今日と同じくらいの速度で登っていながら、クルクル回すことであまり頑張っていなかったということだろう。今日のグラフにはその反対が如実に出ている。急勾配でZ5、緩斜面と平坦でZ4、ゴール前だけ（表示はないけど）Z6。これが４→５→６の順番になれば記録は出るということ。実走行も同じだと思う。
短時間凝縮ではあったが上記のような再発見あり、疲れてはいるが朝練はやって良かった。
