今日明日と年休とってプチ旅行。家内の誕生日を祝う日。 昨日の疲れが濃く、ゆっくり起きてコーヒー飲みながらボーッとしてから30分ZWIFT。 France_なんとかコース 35m12s 176/294w NP179w 132/146bpm TSS:35 CTL:73.0 TSB:-28.8 TSBがこの数字なので下半身…