今年もあと少しで暮れていきます。 よく頑張った1年だったと思いますが、頑張ることで精一杯で、詰めの甘さが来年への課題として持ち越しです。 歳を重ね、”強くなること＝速くなること” とはいかず、”アンチエイジングの先に少し速くなるチャンスがある” 的…

LSD 22.61km 5m25s/km 11.1km/h 1.02m/p 181spm https://connect.garmin.com/modern/activity/1501652962 カニ旅行帰りで体重激増。鏡に映る体が丸くなってきた。怖くて体重計には乗れず。加えてこの寒さなので、今日は辛いばかりだろうなと思いきや、フォー…

RUN LSD 22.51km 5m27s/km 11.0km/h https://connect.garmin.com/modern/activity/1494760900 今日はラン。晴れ弱風のグッドコンディション。昨日の疲れが若干残るも、いつもより多めの準備運動で体を温めスタート。 昨日試したワッシャーの影響で下半身硬直…

それは言えません。 1ヶ月ぶりのバイク 北野塾 95.50km https://www.strava.com/activities/809868125/overview タイトルと中身は全く関連しませんので期待しないようにお願いします、練習太郎さん（笑）。 なんやかやで1ヶ月ぶりとなったバイク練。それもSL…

分かってはいるけど、自転車乗りって『着地』に対してここまで脆弱であるか！そう思い知った初ハーフでした。 15キロ過ぎから徐々に下半身の感覚がなくなっていったように思います。数分前筋肉に入力された刺激の記憶で、意識と切り離された状態で脚が機械的…