ということで、楕円実走500キロ越えをやってきました。 http://connect.garmin.com/activity/397779527 80.24km これで楕円装着後、実走535km、ローラー込みで1350km。 今月走行距離（ローラー込み）1304km。 楕円は体に馴染み、aura５も快適。 河川敷で出の…

http://connect.garmin.com/activity/395898074 GOUREN 距離: 98.45 km カロリー: 1,684 C 平均速度: 27.6 km/h 最高速: 61.6 km/h 平均心拍: 149 bpm 最高心拍: 253 bpm最高心拍おかしいですね？ 4キロ増だった体重がやっと2キロ増まで減り、週末にようやく…

沢木耕太郎の小説に『一瞬の夏』っていうのがありましたが、今年はまさにそんな感じで秋も深まってしまいました。 ローラーすら漕ぐ暇がなかった夏、そしてローラーしか出来なかった秋口、今懸命に距離を取り戻したいところなのにこの雨。ポールとの“お別れ…

http://connect.garmin.com/activity/390335347 岡山DNSのため、少し長い距離を走っておきたいということで、実家から京北〜佐々里〜美山〜日吉と巡って、144kmのlsdでした。 精華町や和束町とは違い、前半寒くて体がよく動きませんでした。風も強く、この距…

http://connect.garmin.com/activity/389015444 114.54 km カロリー: 1,582 C 平均スピード: 27.4 km/h 最高速: 49.1 km/h 平均心拍: 135 bpm 最高心拍: 180 bpm 体重71kgキープ 今日はゆっくり単独走で、色んなシチュエーションで楕円の回し方を考えながら…

VIVAREN http://connect.garmin.com/activity/386188113 距離: 97.23 km カロリー: 1,591 C 平均速度: 28.2 km/h 最高速: 59.7 km/h 平均心拍: 146 bpm 最高心拍: 187 bpm 平日夜と土曜日追い込み過ぎて、今日は朝からダルダル。 体重は相変わらず4kgオーバ…