昨日少量だが薪割りしたのが首に出ないか恐る恐る起きたが、影響は無かったようだ。膝、腰を十分使い、腕の力は斧の軌道を維持する以外には使わず、斧の重量だけで自然落下するように割る。これができればそんなに疲れも残らない。 6時35分起床。今朝起き出…

ちょっと日が空いたので、忘備録3回目。 1回目のブロック注射の後、2日空けて22日月曜に2回目の注射。今度は炎症を鎮めるためのステロイドを追加。確かにその夜は痛みで起こされることなく眠れた。が、朝起きると患部の痛みは以前のまま。薬はブレバガリンを…

さて、忘れないうちに忘備録綴らないと。 火曜日にペインクリニックで薬を三日分（朝夕1錠ずつ）をもらい、金曜の硬膜外ブロック注射まで耐える。薬は過去の症状発現時に病院で処方されていたのと同じリリカ（のジェネリックで実名称はブレガバリン）。その…

ZWIFT再開まで時間が掛かりそうなので、気になっていた部屋の掃除敢行。 床のペットシーツを全部廃棄して掃除機をあて、デスクや棚のホコリを拭き取り。本来的には全然いいことではないけれど、床面がすっきりすると元の気持ちいい書斎感が復活する。年末導…

ので、しばらく練習なし。 何という歳男でしょうか。トホホ・・・。 早期復活を目指して真面目に生きよう。

を消すことはできるか？ やばいなんてもんじゃない＞＜ 5年前？6年前？に左の五十肩で1年半苦しんだ。昨日から右の肩周りに痛み発生。坐骨神経痛は腰椎起因、五十肩はきっと脊椎。これが同時に来るということは何としても避けたい。 2007年辺りから始めた頸…

7時45分起床。4時に尿意で起きたが、4時では休日の起床時間としては？と思ってしまった。起きてもよかったのだが。倦怠感が抜けないのは生活をきちんと律していない自分のせいだ。 軽朝食を済ませ、体幹トレ後ZWIFT。そういえば土曜日のAscenders 100kmは、…

思い返すと11／11のNewMadone試乗の日。あの日から腰の下が痛くなって来たのだ。あの日のブログを読み返すとまさにということ。その後寒さが増して来て坐骨神経痛に発展したようだ。あの日は悪条件が重なっていたからな。 そういえば、随分チャリダーを観て…

初出を休んで実家に行ったり、年始からドタバタして相変わらず気分が優れないが、今日はAscenders 100km rideに参加して汗と心の膿みを流そうと、昨晩22時過ぎにベッドイン。今朝は5時の強制覚醒にやや弱音を吐いて5時15分起床。ゆっくり時間があるので、し…

そもそも今年は実家のことで大変だろうなと、少々憂鬱になっていたところに、とんだ辰年のスタートとなった。自分が関わるであろうことと、自分には何もできないこととが混ざり合い、精神的に落ち込みが酷い。この年初の出来事が自分にとってどういう意味を…

94m41s NP189w 184/356w 143/164bpm 85/100rpm TSS103 CTL34 心を鬼にしてズイフト。 Mariaさんで加圧ベルトして千切れ、ベルト解いておいつき、18分でCoco さんへ遷移。テラさんがいて、追い込んでみるかとベースアップ。 テラさん集団に捕まってしまった？…