113.92km 26.0km/h 1,585m⬆ 2,158kj https://connect.garmin.com/modern/activity/1322705657 全体的な印象、記憶として、激走でした、少なくとも私にとっては・・・、私だけか？ん？ 疲れが溜まって脚がだるいので、前半登りで回転がギクシャクして苦しんだ…

97.7km 24.9km/h 1,328m↑ 177w/NP https://www.strava.com/activities/683257284 VIVARENのち北野塾でまたしても童仙房 塾長の赤はやはり鮮烈だ 開橋7名で出発。 昨晩10日振りの飲酒かつ練習疲れで脚回らず苦しい序盤。 信号切れでできた高速グループは、ト…

Zwiftには実はお金が掛かってるんですねぇ。 1,026円／月。 これを高いと見るか安いと見るか・・・考え方は分かれると思います。これまでローラーは、体調管理、体重管理、アルコール抜き、疲れ取りなど、どちらかといえば、平日に体を動かし汗をかいて健康…

111.04km 22.3km/h 1,876m 167w/NP https://connect.garmin.com/modern/activity/1309051536 お盆3回目の練習は山岳プチフォンド。 登りの間に少しづつ平坦を入れたおきなわ対策練。 今年は春前から、”登りアレルギー”なるものの払拭を目指してよく登ってい…

一息ついて昼寝でもしたらもう脳みそ共々グッタリするので、風呂上がりにそそくさと記録。 月曜北野塾？ ほとんど単独走ですが・・・ 133.65km 22.6km/h 2,031m 161w/NP https://connect.garmin.com/modern/activity/1304413118 なさん、K山さん、バファロー…

94.33km 28.0km/h 1,089m 194w/NP https://connect.garmin.com/modern/activity/1300919816 T木さん、なさん、K林女王に私の４人で開橋スタート。 加茂LAW経由で、GOURENコースから裏白、宇治田原経由で山城大橋まで、淡々と高強度で押していく良い練習。 今…

8月6日（土）64.22km（アップ、下山等込み） HC大台ヶ原コース試走1時間43分46秒 26.85km 15.5km/h 1,243m 201w/NP https://connect.garmin.com/modern/activity/1290290051 キツ過ぎる。 昨年の46〜55歳カテゴリーで71位に該当。 こらあかんわ。 わしの出番…