36m13s Fクラス29位／124人 https://www.strava.com/activities/527795241 いやぁ楽しかったです。 未知のコース故の不完全燃焼感はありますが、それは来年再チャレンジへのモチベーションにします。 ３時起きにしてはすっと起きれたし、いつもの「行きたく…

やっぱキツイす、ラン。脚ガクガクっす。 準備運動が足りず、出だしギクシャクしてたけど、後半は割とリズムがよくなった。昨日バイクの追い込み激しかった割に、先週より脚の状態がよかったのは何故だろうか？お天気のせいかな。 21.56km 5m45s/km 391m ハ…

観音寺の菜の花畑毎年綺麗です。セッレイタリアSLR快調です。いい具合にしなりが出てきました。 土曜日は雨でZwift。 ワトピアに新しく山岳コースが加わり、壮大なスケールのCGを楽しみながら走れるようになりました。 バイクカメラ、ヘリカメラを交互に使い…

土曜日 bike 47.72km 22.7km/h 1,067m https://connect.garmin.com/modern/activity/1081330618 金曜夜加圧トレにより土曜日起床はゆっくり。 ゆっくりにもほどがあるちゅうもんで、10時過ぎ出発。 昼までに帰るためにはいつもの周回練を選択。 １周目、２周…

42分49秒 4分16秒/km 8位/96人 https://connect.garmin.com/modern/activity/1074419785 気温20℃を超え、スタート前から喉がカラカラになるコンディションでした。 風が弱かったのがせめても救いです。先週下見ランをしていなかったらこのタイムは出なかった…