天王高船弾薬支処練 41.14km 25.3kph 837m↑ https://connect.garmin.com/modern/activity/1640138214 https://www.strava.com/activities/914618405 モノトーンでビシッと決めたつもりが・・・、 すね毛剃らずにレーパン履いてしまった（汗）。ダサい・・・…

息子の中学への進級に伴い家の中を整理、部屋の交換や家具の移動でクッタクタ・・・。その合間を縫って土曜、月曜に天王高船に篭って菰野ヒルクライムの「間に合わせ練」。体重が去年より重いのは、マラソンシーズン終了の反動がもろに来ているから致し方な…

城陽マラソン10キロ一般男子50歳以上の部 8位／126名（完走者数未確認） 41m48s(official41m51s) 4m11s/km 14.3km/h 184spm 1.30m/p https://connect.garmin.com/modern/activity/1615739944 これで二毛作の冬シーズン2016〜2017が終了しました。 今日の結果…

VIVAREN 93.06km https://connect.garmin.com/modern/activity/1603768341 突き出たコラム、格好悪いからカットしたいな 3ヶ月ぶりのバイク、気持ちよかった〜。 皆さん土日連チャンのお疲れからか、全体にゆったりペースだったのが自分には幸いして、思った…