2020年初のバイク練は、先週月曜に3ヶ月強ぶりで。朝ピュアパラ入りコーヒーを飲み、さらにボトルにも入れて出発。もちろん朝ごはんにしっかりTKGを注入したが、OSLTのあさほどの量は摂らずにピュアパラ効果を検証。 結果は3時間半、97キロ程度でハンガーノ…

んな訳で、雨の日に無理しないのは仕事と家庭を抱えたおっさんの鉄則です。 過去2回に比べても体重は少し下回り、ラスト1ヶ月の調整がすこぶる上手くいって、天気さえ良ければ自己ベスト狙って行こうと思っていたのですが、自重です。折り返しが多いのと、30…

今朝走る前鼻血が出た。鼻血なんて久しぶりだったのでビックリしたが、綺麗な深い赤だったのできっと健康なんだと思い込むことにした。朝立ちならぬ朝鼻血、まだまだ行けるぜ！ さて来週の日曜いよいよ京都マラソン本番。これで二毛作ウィンターシーズンの締…