High on Life

NO BIKE NO LIFE

3/3 Sunday |

6時自然起床。 疲れ溜まってきたかな。平日の朝練再開したし、週末のZWIFTはリハビリとは言えない範囲に入って来たし、薬で身体重いし、どうしたもんかなぁ。どうもないと思ってここで治療やめると多分またぶり返すだろうから、今のバランスでもうしばらく過…

3/2 Saturday | 奇妙なグループライド

木金の出張疲れは最低限。早く寝たのが功を奏して4時自然覚醒のち4時30分起床成功。まったりと休日の珈琲タイムを過ごしながらも、土曜の有効時間を最大限にするため6時20分頃からZWIFT開始。 Mariaさんでアップした後、6時30分から先週逃したピンクジャージ…

2/29 Thursday | 光るのはデフォルトになったのか

今日は東京へ。午前中の打合せに対しあまり余裕の無い工程を組んでいるため4時25分に強制覚醒。眠い><。薬の効果もあり全く力が入らない。Mariaさん集団から常にこぼれそうになりながらの30分だった。 今日もアバターの輪郭は光っていた。これがデフォルト…

2/27 Tuesday | 光る君へ?

4時30分起床。ちょっと気持ち悪いが何とかなりそう。 今日は夜遅めから送別会があるので、後ろ倒しのバリアブル出勤としてゆっくりめの進行。普通に出勤すると残業ついちゃうからな。とはいえ、珈琲タイムが長くなるだけで、体幹トレがしっかり目になるとか…

2/26 Monday |

昨晩21時に寝て4時30分起床。トイレに起きることもなくよく寝た。 Mariaさんで疲労回復走みたいなもんだが、月曜の朝難なく起きて練習できたのは大きい。 30m33s NP152w 149/341w 120/135bpm 83/96rpm TSS21 CTL32 四捨五入かもしれないが、昨日のCTLを維持…

2/25 Sunday |

やってしまった。昨晩飲み過ぎた。4時45分に自然覚醒するも軽度の二日酔い。オーバードライブ4粒飲んで何も無かったことにする作戦。7時5分再起床。何も無かったというところまでは行ってないが、ほぼ大丈夫。 軽朝食、上腕加圧で首肩の体操、レッグレイズ、…

2/24 Saturday | 経過・忘備録6

今日も強制覚醒は5時の予定だったが、4時に尿意で目覚める。トイレ後さすがに二度寝するも、4時半に家内がトイレに立ち目が覚めたので4時35分起床。3連休は早起きするぞ。 だからと言って早く行動できるかと言うとそれは無理><。必ず珈琲時間が長くなる。X…

2/23 Friday | 来シーズン用の薪到着

3連休初日。 5時に強制覚醒の予定が、4時20分自然覚醒で4時30分起床。二度寝は避ける。今日は午前中薪積み込みなので早目に進行。 いつもの軽朝食でコーヒータイムは少し長め。上腕加圧で首と肩の体操、青竹踏み、レッグレイズ2種、背筋トレ少々。 ZWIFTは目…

2/22 Thursday |

本日は在宅勤務。1時間後ろ倒しで5時30分起床。4時に目が覚めて、あぁあと30分どうしようか・・・と寝ぼけていたようだ。5時にもう一度目が覚めて、あぁあと30分どうしようかと同じように考えつつうとうと。 こういう時決まってコーヒータイムがグズグズにな…

2/21 Wednesday | 出張明け立て直し

4時30分起床。 月火の大分出張で膨らんだ体を立て直すため、しっかり起きてZWIFT。 Cocoさん強度が上がってるなぁ。特に派手な動きをしたわけではないけど、NPも阿部嶺二も170超え。 緩斜面ではパンターニ砲ではなくジルベール砲またはコペッキー砲で行く。…

2/18 Sunday | 薬の作用

説明書やネットで言われているほどブレバガリン、ツートラムの副反応を強く感じたことはなかったが、今日は眠かった。眠いというか、体全体に力が入らないと言えば良いか。もちろん脚にも力が漲らないので、MariaさんもCocoさんも辛かった。効き目の行き所が…

2/17 Saturday | 経過 忘備録5

木曜の出張は帰宅が遅く、金曜は朝練無し。金曜も夜遅くなったが、今朝は5時45分強制覚醒に難なく対応できた。眠いけど>< 今日は午前中に硬膜外ブロック注射の予約があり、時間制限ある中で集中的に練習。Mariaさんでsugar cookieを回る内、7人くらいでCoc…

2/15 Thursday |

昨日はパンターニの命日。 あまり関係ないけど。 昨日は会食があり帰宅が遅くなったが、上品な会食で酒量も少なく今朝は楽。出張で時間に少し余裕があり5時45分起床。去年続けた平日のルーティーンを定着させるべく、上腕加圧で肩と首の体操、青竹踏みをやっ…

2/14 Wednesday | バレンタインデー全く関係ないけど

4時30分起床。 3時ごろから目が覚め、勿体無いと思いながらも眠れず。 バシッと起きた割には、コーヒータイムをグズグズ過ごしてしまい、体幹トレ無しでZWIFT。まぁよい、とにかく再開することが大事。続くかどうか分からんけど(笑)。Mariaさんとsugar coo…

2/12 Monday | お疲れ気味

昨日飲み過ぎて、今朝は7時起床。ちょっと気持ち悪い。反省。 おっさんは1日おいて疲れがやってくると言うが、土曜日の3週間ぶりのZWIFTと薪割りの疲れは多分大丈夫。 遅くなったが気持ち悪さ残る中、体幹トレ少々の後zwiftはMariaさんでFlat Routeへ。Maria…

2/11 Sunday | 今日は様子見

4時42分起床。二度寝はしない。首は?大丈夫のようだ。いつも通りのルーティーン進行してZWIFTへ。AEOLUS RSL早く試したいけど、路面の振動にはまだ耐えられないだろう。 加圧ベルトを巻いてMiguelさんでウォーミングアップのつもりが、KICKR COREもTICKRも…

2/10 Saturday | 1ヶ月経過、忘備録4

これまで硬膜外ブロック注射を5回?6回かな?打ちつつ、朝夕のブレバガリンとツートラムで、じわりじわりと改善傾向。2週間から3週間辺り、全く症状が改善せず一体どうなることかと精神不安定状態が続いた。先々週の土日、一旦痛みが引いてかなり楽になった…

1/28 Sunday | Jacquesさん訪問

昨日少量だが薪割りしたのが首に出ないか恐る恐る起きたが、影響は無かったようだ。膝、腰を十分使い、腕の力は斧の軌道を維持する以外には使わず、斧の重量だけで自然落下するように割る。これができればそんなに疲れも残らない。 6時35分起床。今朝起き出…

1/27 Saturday | 経過・忘備録3

ちょっと日が空いたので、忘備録3回目。 1回目のブロック注射の後、2日空けて22日月曜に2回目の注射。今度は炎症を鎮めるためのステロイドを追加。確かにその夜は痛みで起こされることなく眠れた。が、朝起きると患部の痛みは以前のまま。薬はブレバガリンを…

1/21 Sunday | 経過・忘備録2

さて、忘れないうちに忘備録綴らないと。 火曜日にペインクリニックで薬を三日分(朝夕1錠ずつ)をもらい、金曜の硬膜外ブロック注射まで耐える。薬は過去の症状発現時に病院で処方されていたのと同じリリカ(のジェネリックで実名称はブレガバリン)。その…

1/17 Wednesday | 経過・忘備録

ZWIFT再開まで時間が掛かりそうなので、気になっていた部屋の掃除敢行。 床のペットシーツを全部廃棄して掃除機をあて、デスクや棚のホコリを拭き取り。本来的には全然いいことではないけれど、床面がすっきりすると元の気持ちいい書斎感が復活する。年末導…

1/12 Friday | やっぱり体調悪い

ので、しばらく練習なし。 何という歳男でしょうか。トホホ・・・。 早期復活を目指して真面目に生きよう。

1/10 Wednesday | 満身創痍の危険信号

を消すことはできるか? やばいなんてもんじゃない>< 5年前?6年前?に左の五十肩で1年半苦しんだ。昨日から右の肩周りに痛み発生。坐骨神経痛は腰椎起因、五十肩はきっと脊椎。これが同時に来るということは何としても避けたい。 2007年辺りから始めた頸…

1/8 Monday |

7時45分起床。4時に尿意で起きたが、4時では休日の起床時間としては?と思ってしまった。起きてもよかったのだが。倦怠感が抜けないのは生活をきちんと律していない自分のせいだ。 軽朝食を済ませ、体幹トレ後ZWIFT。そういえば土曜日のAscenders 100kmは、…

1/7 Sunday | D.catさんと猫の夢

思い返すと11/11のNewMadone試乗の日。あの日から腰の下が痛くなって来たのだ。あの日のブログを読み返すとまさにということ。その後寒さが増して来て坐骨神経痛に発展したようだ。あの日は悪条件が重なっていたからな。 そういえば、随分チャリダーを観て…

1/6 Saturday |

初出を休んで実家に行ったり、年始からドタバタして相変わらず気分が優れないが、今日はAscenders 100km rideに参加して汗と心の膿みを流そうと、昨晩22時過ぎにベッドイン。今朝は5時の強制覚醒にやや弱音を吐いて5時15分起床。ゆっくり時間があるので、し…

1/3 Wednesday |

そもそも今年は実家のことで大変だろうなと、少々憂鬱になっていたところに、とんだ辰年のスタートとなった。自分が関わるであろうことと、自分には何もできないこととが混ざり合い、精神的に落ち込みが酷い。この年初の出来事が自分にとってどういう意味を…

1/2 Tuesday | ZWIFTで初ライド

94m41s NP189w 184/356w 143/164bpm 85/100rpm TSS103 CTL34 心を鬼にしてズイフト。 Mariaさんで加圧ベルトして千切れ、ベルト解いておいつき、18分でCoco さんへ遷移。テラさんがいて、追い込んでみるかとベースアップ。 テラさん集団に捕まってしまった?…

12/29 Friday | 今日も大変

昨日のJacquesさんとの格闘、薪ストーブの焚き付け作りで疲労困憊。22時には寝たのに今朝は8時起床。目が覚めても夢の中にいるのか起きているのか分からないほど朦朧としていた。 一応練習はしとおかないとと、昨日と同じ朝食とプチ体幹トレを済ませて、Mari…

12/28 Thursday | 冬休み入り

今日は年休取得で早めに冬休み入り。休みと言っても色々家の仕事をするために会社を休むだけのことで、年末年始って実はあんまり休んだ気がしないもの。ちょうど、太宰治の『津軽』や『津軽通信』を続けて読んでいる所で、あの辺に故郷のある人にとっての冬…