High on Life

NO BIKE NO LIFE

5月21日土曜日人間回復を狙う

今週も多忙かつ夜のお仕事が続いて人間崩壊寸前。お腹と頭が調子悪い。5月病になる暇も与えられず、なかなか自分自身を取り戻せない状況。月曜日にやっと歯医者が終わり、一つ課題が無くなったのは良いことだった。来月になったら少し時間と心に余裕ができる…

5月15日日曜まさに休日

今日はゆっくりする。とはいえ6時自然起床。今週、そして土曜日も精神的にも体力的にもよく働いたので、ご褒美的にちょっと飲み過ぎた。6時に起きれはしたが、軽い二日酔い症状のためコーヒー2杯飲んでまったりする。散歩1時間半ほどで体の中を活性化。お昼…

5月14日偽の土曜日

なんと1週間振りのZWIFT。時間的というより精神的に忙しくて自転車に跨る気がしなかった。泊まりの出張もあったし、やることが多くて、有り難いことではあるけど、自分の事を余裕を持って考えれず、複数できない感じ。どうなっていくのだろうか、今年の自分…

5月8日日曜悲しい連休最終日

とは言っても6日金曜日に出勤しているので、今日はただの土日の夜。 持ち帰った仕事は予想通り連休後半で、焦りと共に消化する小学生以来ずっと続くパターン。子供の頃土地が言うのは、宿題提出=発表必須と言うプレッシャーで、なんか出しときゃ誤魔化せる…

5月2日月曜

連休4日目だが、持ち帰った仕事未だやる気せず放置。予想通りではあるが、28日まであまりにも忙しかったので仕方なく持ち帰ったわけ。こりゃお尻に火が付く連休後半でないと重い腰、重い心、重い頭動かんだろうな>< 29日金曜は1日だらだら過ごして夕方ZWIF…

4月24日日曜雨

金曜夜久々の午前様。かつ風呂で眠ってしまって・・・。土曜は廃人で何もせず、夕方ゆららの湯でたっぷり汗を流して回復を促進。少し楽になった。 10時間睡眠で日曜5時20分起床。まだ内臓の怠さは残るが、たっぷり寝た分すっきり起きれた。天気予報より早く…

4月16日土曜お疲れだけど頑張った

月曜日3回目のワクチン接種。相変わらず何も副反応出ず。 お仕事がお陰様でめっちゃ忙しくなってきた。昨年から新しいことへのシフトとチャレンジが始まったが、今年はさらにまた一つ新しいことが加わって、頭も体も多忙な日々が続く。慣れるまでちょっと辛…

4月9,10日好天の週末

土曜日は京都市北区の友人宅へ薪割りしにいく予定なので、早朝zwift80分のみ。少なめのTKG入れて、加圧筋トレの後、Tick Tockへコースイン。 木曜日の朝練では逃げ集団で声掛けあいながらのクルージングが楽しかったので、今日もタイミングが合えば逃げを作…

4月3日日曜雨

8時起床。昨晩22時には寝たのに体起こせず二度寝で3時間。二度寝の間にカラミッチのレースに帯同している夢を見た。一体何のお達し(笑)? あまりに怠いので何もせずに過ごす日曜も良いかと、平日同様の軽朝食のみ。しかし気がついたら加圧ベルトを巻いて筋…

4月2日土曜日体調不良

この時期毎年体調壊す。今年もちゃんと壊した><。昨年は虫垂炎で手術入院したしなぁ。 月曜日大学の同期から誘いがあって、美味しいワインバーでしこたま飲んで食べた。その夜から体がおかしくなった。水曜富山の夜を控えているので、あらゆる手を尽くして…

3月27日日曜Cで千切れてBに拾ってもらう

昨日色々と準備。バイクチェーン清掃2台、Di2、ELEMNTROAM、BONTRAGER前後ライト充電、GARMIN Vector 3 電池交換、AEOLUS XXX4空気圧点検など。9ヶ月放りっぱなしなので大変。 でも本日起きれず><。やっぱり疲れ溜まっているようで、昨晩10時前には寝たの…

3月26日土曜日雨でホッとする

雨の日は鳥が屋根に糞をしない。というか屋根にやって来ない。何処か安全な場所に隠れているんだろうか。毎日雨でもいいぜ。 昨晩は恒例の週末飲み過ぎ。そんなに寒くないのに強引に薪ストーブにも火を入れてお酒を楽しむ。当然の如く5時の目覚まし止めて二…

3月21日曇り時々晴れ

7時20分起床。5時の目覚ましで起きれず二度寝。 一昨日の深夜生放送のミラノサンレモ録画できておらず、昨日Ascwnders Ride 後再放送を観て感動。チプレッサでアシストがほぼ全員死んで、ポッジオでエース同士がアタック掛け合うスリリングで熱い展開。こん…

3月20日日曜気分上場

6時起床。昨晩、この週末で今シーズンの焚き納めかも知れぬと、1本また1本と、名残り惜しむように遅くまで楽しんだので、5時の目覚ましで起きれず二度寝。今日は時間制限もないのでまぁ別に良し。ゆっくり過ごしてAscenders Rideに備える。 自重体幹トレとバ…

3月19日土曜三連休初日

5時起床!エライぞ俺っ!昨日会食でワイン沢山飲んだけど、いいワインばっかりだったので今朝は楽に起きれた。いい酒飲まないと駄目ね。 今週も早起き継続中で、少しずつ生活を立て直している最中。在宅勤務及び直行の時間を有効に使って、1時間超えNP175w程…

3月13日日曜今日も鳥の糞掃除したぜ!

悲しくもルーティーン化してしまった屋根の鳥の糞掃除。手順が少しずつ進化しているのは全く良いことではない><。どうしてうちだけ?ガルバの屋根だから目立つんだよな・・・。放っておくと汚らしいし、金属腐食させるし、健康被害も出る。公園の横に住ん…

3月12日土曜晴れだけどまた屋根に

鳥の糞が・・・、書くのも鬱陶しいのでやめとこう。 今週は自分の巨大化をとうとう知人に指摘されてしまった悪しき記念週間となった(泣)。人前に出たり、喋ったりが多い仕事なので、自分の見てくれはきっちり管理しておかないといけないのに><。最近竣工…

3月6日日曜風強くとも糞有り><

もうまいったな。昨日で終わりかと思ったが。ヒヨドリの姿が見えないのにやられているということは、渡り鳥でない奴がやってるということか?だとしたら厄介だな。数は減ってきたけどな・・・。 キュおうも5時30分起床。正確には5時15分の目覚ましで起きれず…

3月5日土曜風強く小鳥見えず

やれやれ、そろそろ裏の公園も小鳥が別の場所へ移動する季節か、今日は風が強いのもあってほとんどヒヨドリなど現れず。昨日やられた屋根の2箇所が今年最後になれば良いがなぁ・・・。 少々生活リズム立て直さないとまずいと思い、今週は月曜から早起きを続…

2月27日日曜 目的と目標噛み合わず

今日も起きれず。今日のは確信犯。6時15分目覚しで難なく起きることはできた。しかし、起きる理由があまりにも希薄。そのまま横になっていることを選ぶ。そんな自分に散々悪態をついて、気分が悪くなってようやく起き上がるという悪循環を繰り返す。要するに…

2月26日土曜今日も屋根掃除

で、憂鬱なんです>< うつ病になりそうです>< ノイローゼ寸前です>< ヒヨドリなんか大嫌いじゃー! ぴよぴよ泣きおってうるさいんじゃー! 早よ北国へ帰れーっ! 渡ってくるなぁーっ! 寒い地方に順応せぇっー! ますます酒が増えるわ、肥満が止まらな…

2月23日水曜日曇りから雪

昨晩酔っ払って宣言した通り、公約実行の2時間ライドはC.Cadenceさんに先導をお願いして。2.5w/kg平均とは言え、今日はマクリ島のアップダウンで、なかなか難しいペースライドだった。Village Onsen 手前のダラダラ登りで、ちょっと気を抜くとCadenceさんを…

2月20日日曜リカバリー

昨日予定外の100キロ150分の疲れが残る足腰に二日酔いが追い討ちをかけ起きれず。午前来客なので早朝練習したかったが全く駄目。90分からいきなり150分に上げたのがいけなかったか。ビールも日本酒もいつも以上に疲れた肉体に染みたようだ。 午後、あてもな…

2月19日土曜/偶然起きれたので

頑張ってみた。 昨日遅く帰ってきて遅く寝たのに、何故か5時半にパッチし起きれた。全くの予定外だったけど、せっかくなのでと、7時半スタートのAscenders Team Singapore の100キロライドに紛れ込む。いつもの軽朝食に切り餅二つ加えて90分くらいは回そうか…

2月13日日曜雨憂鬱

努力していることが認められないこと程、人間辛く悲しいことはない。まるで仕事の脱力感と同じ思いの90分。ほんと憂鬱だわ。 ここんところTICKRの不調続き。電池を入れ替えても駄目。問題は本体なのかベルトなのか?GARMINと違って本体が体に直接触れている…

2月11日金曜晴れブッシュクラフト来たる

今日はいやもっちゃんが薪をとりに来るので朝練はせずゆっくり過ごす。いやもっちゃんを見送ってからZWIFTする予定が、薪談議、ソロキャンプ談議で盛り上がり1時間半ほど。いつの間にそんなにのめり込んでいたの?!っていう感じで、自転車活動は急減速の模…

2月6日日曜晴れちょっとだけ雪が見えた

8時起床。今日もダメ親父だ。 罰として久し振りのMountain Route敢行。トロンへの道やってた時より、体重設定4キロ重くしているのでアバターも苦しそうだ><。 Epic KOM 27m48s 219/339w 76rpm 161/169bpm 体重4キロ分考慮すれば死ぬほど悪いタイムでもない…

2月5日土曜晴れ時々雪

高知龍馬マラソンが中止になってホッとしているというのが本音。昨年夏から相当走り込んだが、年末のドタバタで予想以上に運動量が落ちた。疲れから耳性帯状疱疹になるわ、歯が一本折れるわで、わざわざ遠征してまで走る気力も体力も無くなっていたので丁度…

1月30日日曜曇りマラソン観戦の日

今日は6時には起きて2時間走ろうと願っていたが、願いは虚しく裏切られた、ではなく裏切った。7時20分起床で昨日と同じ。120分は諦め90分を目指す。昨日と同じ時間に起きたので筋トレは端折りヴァージョンで、バランスボールを活用して短時間で体幹を温める…

1月29日土曜曇り底冷え

酒疲れも7時半起床で、筋トレ+ZWIFTやる気になる時間ギリギリの起床時間。平日の軽朝食にTKG(ご飯少なめ)を追加して先ずは軽筋トレ。ストレッチポールで背中を解してから、そのままポールの上で股関節体操2種目、そしてレグレイズ。ポールから降りてヨガ…