High on Life

NO BIKE NO LIFE

9月25日日曜 寝坊して広瀬練

このコースなかなか良い。自分をいじめている感覚が楽しめるコースだ。去年虫垂炎の手術後ウォーキング生活をしている時に遭遇した広瀬さんがやってたのが、恐らくこの周回なんではないかと、いつかやってみようと密かに狙ってSTRAVAに作っておいたコース。 …

9月23日金曜 軽い二日酔い

だったが脚はよく回った。 木曜日大仕事を終えたので、ホッとして久し振りに家飲み。本当は外で飲んで帰りたかったが、私の退社時間と飲む相手探しが上手く噛み合わず。ちょっと飲み過ぎた。 それでも飲む回数が激減して肝臓が元気なため、二日酔いからの回…

9月19日月曜じじいをいたわる日

金土と松本、長野へ出張。暑い中結構歩いたし、夜の肝トレも頑張ったし、日曜日は朝から熱中症的な症状で疲れを感じた。お誘いを受けていた奈良公園でのクラフトビールフェスも自粛。3次会まで行ったらしく、行かなくてよかった(笑)。台風の影響で風が強…

9月11日日曜 GOUREN HELL

集団走行の楽しさを味わう余裕はまだ無いようだ。最後の集団走行は一昨年の10月か11月、美山でのOSLTだった気がする。 今日はかなり無理をした。無理をしないと集団走行できなかったし、正直しんどかった。暑さもあったし、やはり体が重い。ちょっとした上り…

9月7日水曜年休 4時間耐久OSLT

今日は年休を取得。先週末でちょっと落ち着いたので、天気が良ければいいがと思いながら取得しておいたが、台風が昨日過ぎたようでよかった。 5時15分起床。昨晩仕事帰りに飲んで今朝ちょっと辛かったが、休みだからといってゆっくり二度寝したらかえってし…

9月4日日曜 相楽中部消防峠で脚終わる

木津消防かと思っていたら、相楽中部消防だってあそこ。とにかくそこで今日の脚は売り切れ。風もあったし。減量アルアルと冷房当たり過ぎがダブルでたたって出力が上がらない、今週も辛いど素人行脚となりました。 今週は平日回す暇無いだろうなと諦めていた…

8月28日日曜13カ月ぶり実走行

今度こそ、という気持ちで5時目覚ましで起床。大体の準備はしてあるので落ち着いてルーティンをこなして行く。が、やはり色々思い出しながらで時間が少しずつかかる。6時35分家出。7時山城大橋は間に合いそうにない。 開橋まで悩み続ける。玉水駅経由で大正…

8月21日日曜哀しき連休最終日

5時過ぎ自然起床。酒飲まなかったらスッキリ起きられるだろうという予想は連日裏切られ、このところ朝怠くて、目が覚めてもスッキリ起きられない。休みなのでついつい二度寝してしまって時間を無駄にする。なので今日は5時過ぎ強い気持ちでベッドを這い出す…

8月20日土曜 58歳

やばいな、コロナでおきなわ走れていない間に210キロ定年まであと2年。走れる気がしないのでどうでもいいけど、140キロはせめて完走しておきたい。来年挑戦か。もうラストチャンスかもしれないな。 とりあえず「家飲み延期」に継続性を持たせるために、京都…

8月19日金曜 長く登ってみる

がしかし、出力が全く続かない。 もうすぐレヴェル50に到達する。しかしペースパートナーとゆるゆる走って距離を稼いでいるだけなのが自分でも後ろめたい。ヴァントゥ山ひいーこら登って下り途中でレヴェル50になればちょっとはがんばった気になるかと目論ん…

8月16日火曜 残毛処理の日

早く横にはなったがよく眠れず、6時半起床。朝一のトイレ後、体重計に乗ってみたがイマイチ気乗りのしない数字。そんなに早く落ちないよな><。加えて雨。ダブルでやる気削がれて今日も家内練。体幹トレはしっかりやって、回した分だけ脂肪燃焼するよう温め…

8月15日月曜 すね毛ソルソル

緩やかに減量開始したので、次はすね毛剃り。気持ちを少しずつ盛り上げていく作戦。相当放置していたので1回では綺麗に剃り切れず、明日で綺麗に剃りあげよう。 結構毛が残ってる 昨日感じた減量初期特有の無力感は今日もちらほら。PR 5分49秒のVolcano Circ…

8月14日日曜 減量あるある

かなぁ?疲れもあるし、ドリエルの影響もあるか、下半身に力が入らない。昨日は9時ごろドリエルのんで寝たので、今朝はその影響ほぼ無しと判断したんだが、走り出してみると不調の3割負担がドリエル効果ではないかと推測する。3割疲れ、3割減量。 減量はやは…

8月13日土曜ドリエルでヘロヘロ

天候不純で前向きに予定が組めず、暑さに負けるのもあってなかなか動き出せない。朝1時間ほど散歩するのはとても体にいいが、夜練が癖になってきたのは、次の日の活動を制限するから本当はよろしくない。しかし、夜に時間を持て余さないというのが今は優先事…

8月7日日曜体調悪し

在宅おじさん3日目は完全なる二日酔い。昨夜FUMYのシャンゼリゼ観ながら、食い過ぎ飲み過ぎ。覚えていないくらい食って飲んで、今朝は吐き気と頭痛で自暴自棄の嵐。もう家酒やめないと脳味噌が溶けて無くなりそうだ。本当に駄目人間だ。 午前中廃人として過…

8月6日土曜ちょっと憂鬱な日々

面倒くさい人生だなとか、不自由な人生だなとか言い出せば、きっと”何を贅沢なことを!”って叱られるのが常だが、実感として面倒くさいし不自由なんだから仕方ない。面倒なことが減り、自由な時間が増える代わりに、手に入らないもの、失うものも実際はある…

7月31日日曜引き続き引き籠もり

今日は心身ともにrest day。7時55分起床で午前中は何もせず。予定通り進んでいない読書のリカバー。 タイトルに興味をそそられたが内容はイマイチ 基本平日の通勤時にしか読書はしないが、今日は練習しない理由代わりに1時間ほど落ち着いて読めた。タイトル…

7月30日土曜高温に引き籠もり

本格的な夏、というより異常気象じゃね?ってくらい暑い。木金の松山出張時は特に酷かった。外での現地視察がメインなのでもう大変。風吹かない35度って一体どうしろって??シャツは多めに持って行ったけどパンツが不足。現地のコンビニでパンツ2枚購入して…

おきなわとは

今日、ちむどんどんの関連番組で、おきなわの共同売店のドキュメンタリーが再放送された。ドキュメンタリーは2015年の製作放送。おきなわ共同売店の発祥の地、奥共同店と奥集落の深い深いお話し。奇しくも私が初めておきなわに行った年であり、初めてツール…

7月24日寝坊快晴

昨夕、バイクから何から全てのセッティングを終え、あとは今日起きるだけという状態にしていたにも関わらず、8時20分起床という馬鹿っぷり。昨年7月18日以来の外練習を楽しみにしていたが起きれず><。遅遅から暑い中を出て行ってもあまり意味がないと思い…

7月23日土曜日晴れ

7時10分起床。8時10分活動開始。体幹トレをじっくり目にやってWATOPIAへ。 今週はC.Cadence RideがThree Little Sisters で割とキツ目で追い込めた。 19日火曜:78m23s 177/345w NP185w 139/168bpm TSS81 20日水曜:75m07s 178/365w NP186w 135/160bpm TSS78…

7月18日月曜曇り

速く起きれたらぁ・・・、なんて考えは甘かった。8時15分起床。ちむどんどんすら終わっている。何とも言えない長く寝たことによる心身の怠さでまったりする。バランスボールを皮切りに、体幹トレをやって汗をかくと、それなりに気持ちが蘇ってくるが、なんせ…

7月17日日曜猛暑開始か

5時半自然起床。各種充電など外走りの準備はしていない。軽朝食にTKGの後、少しまったり過ごしてから体幹トレ。ゆっくり時間があるのでよく体を温め、Ascenders RideのCカテに参加登録した後、7時半からFLAT ROUTEを1周流す。昨日の流れでいつもよりギアを一…

7月16日土曜曇りから雨

まだ梅雨。長時間睡眠で少々腰痛いが、じっくり体幹トレやってことなきを得る。突然激しく雨が降って止むことが多いのこともあり、9時半頃からZWIFTへ。終わる頃にはやはり雨。 Tick TockでCadence Rideなので出力は低め。今日は逃げに乗らず、終始2.5w/kg平…

7月14日木曜疲労困憊

今週も平日頑張る。しかし今日は気持ち的にお疲れモードで、夕方からビールデイ。急激に詰め込み過ぎて、目的が何なのか分からなくなってきたのが危険信号。ちょっと休んでまた明日から頑張ろう。昨日のフォガチャルもそんな感じか? 水曜日年休。歯医者で大…

7月10日日曜まだ梅雨だろ?

10時間睡眠で若干腰痛い。7時10分起床だが、実家との連絡やなんやかんやで9時過ぎ始動。体幹トレを軽めにやってZWIFT。そろそろ外ランニングでも、と思ったが、どんよりした空と湿気に嫌気がした。 9時半スタートで朝飯から時間が経っているので、おやつ用の…

7月9日土曜にわか雨連続で洗濯物出したり入れたり

平日の運動量を増やして、体重微減傾向、とまではいかないが、体の動きはマシになってきた。仕事も相変わらずだが、締め切りに追われるということがここんとこ無かったので、割と運動することに気持ちを持って行きやすかった。 今週はCadenceライドがHilly R…

カッコ良すぎませんか?

俺にどうしろっつうの???

7月3日日曜1年ぶりに外で自転車乗る

昨晩9時に就寝。加圧トレ、ゆららの湯でサウナ&アカスリでカラダ脱力、そこへビールとワインが染み込んで、ツール観戦も早々に諦めた。寝苦しく何度も起きたが、早く寝たお陰で今朝は5時半自然起床。ちょっと横になって6時にベッドを這い出し、朝食後体幹…

7月2日土曜お疲れ気味でゆっくりする

泥に埋もれたかのようにベッドに横たわる土曜の朝。疲れが溜まっているので今日は何もしない。というか、夕方加圧トレがあるので完全お休みではないが、午前中は何もせずダラダラ過ごす。飲み会2回、一泊出張1回、その間をついてZWIFT3回で212TSS稼いでCTL40…