今年も1年間ご苦労様ということで、我が家の恒例行事、年末北紀行を今年も実行しました。猛吹雪に猛みぞれ、寒風吹きすさぶ山陰海岸の風景は、カニを食いに来たーっていう雰囲気を盛り上げるに充分なものでした。隠れ里の小さなお宿での、美味しいお料理と美…

ローラー：４，５６１．７ｋｍ 実走 ：２，５４４．１２ｋｍ 平均走行距離：９０．８６ｋｍ/回 合計 ：７，１０５．８２ｋｍ 2010年の走行距離。実に少ない！しかし、楽しさに関しては満足度高い年となりました。GOUREN、VIVAREN、ちへど練、鈴鹿、乗鞍・・…

世間一般的には喪中という身分ではありますが、あまり実感のない喪中ゆえ、自分が生き易い方が大切だと、勝手に喪を払って明るい気分になりたいということで・・・。ああしかし、年賀状は出せませんから、皆さんあしからず。 今頃CERVELO RSは神戸方面で元気…

チューブラータイヤを買いました。 懐かしい感触なれど、色んなことを忘れてしまっているので、ほぼ初心者。色々失敗しそうで怖い。８年前のクリンチャー初体験の時も、チューブを3本続けて逝かせましたから。 このシステム、なかなか良いとは思いますが、長…

まずはこの辺から 年末、微妙なタイミングですな・・・。

新聞のテレビ欄、テレビ大阪今夜の深夜枠に『フランダースの犬』がある。違うやろ、『フランドルの犬』やろっ！スイスチャンピオンジャージ着た犬が走らんとー・・・、なんてくだらないことを考えても、強度の高まりすぎたストレスを軽減する効果もなく、寒…

にならないように、気持ちを入れ替えて明日から過ごそう！なんて、そう簡単にはいきませんね。もう３週間走ってないし、ローラーですら１週間振りでした。朝４０分、夜４５分。相当体弱ってます。公私共に色々忙しくて、気持ちが疲れてます。何か突破口が欲…

http://www.youtube.com/watch?v=64_6ZUeTPiY&NR=1 http://www.youtube.com/watch?v=OrYH2q6to7Q&NR=1 もう2週間運動無し。忙しさもあいまって心身ともに完全にシーズンオフ状態。よって体もブヨブヨ。今日は3週振りの加圧トレ。苦しいけど、終わったらやは…

月ヶ瀬温泉〜名張〜青連寺湖〜曽爾〜室生寺〜針〜布目〜桃香野〜月ヶ瀬温泉 100.54㎞ ２４．８㎞/ｈ ２７日土曜日昼、怒涛の走行会。しんどすぎて幸せ。２００キロくらい走った感じの疲れ。皆さんドＭです。皆登りも好きねェ・・・。 ２７日夜、怒涛の忘年会…

家〜開橋〜木津〜和束〜湯船〜朝宮〜大石〜猿丸〜郷乃口〜山城大橋〜開橋〜新祝園〜家 ９２．１６㎞ ２９．２㎞/ｈ 大石コンビニのＫゴエさんがいなくなって久しいですが、最近和束コンビニにニューアイドル誕生の予感？そのニューアイドルのレジに精力ドリ…

家〜山城大橋〜大正池〜山岳賞峠〜和束〜湯船〜朝宮〜大石〜猿丸〜郷乃口〜山城大橋〜打田〜東畑〜家 ９６．３７ｋｍ ２７．６ｋｍ/ｈ 最近たまにしかGOURENに行かないので、行くと必ず一人や二人イキノイイ若人が加わっている。今日の若人は、可愛そうに集…

という訳で、明日は久々にGOURENに行きたいところ。起きれれば・・・。 金曜日久々に日付が変わるまで仕事して、今日土曜はヘロヘロと過ごして終わり。朝、バランスボールで体を温めてからローラー６０分。おかずはジロ第5ステージのアラシーロ。これは何十…

今日は自主的に乗らない日。乗るなと言われた訳ではないが、暗黙の了解というか、長く自転車を続けていくための処世術とでもしておきましょう。朝３０分歩き、夕方息子と４５分ほど公園で走り回り、その後ローラー３８分と、それでも体は結構動かしておく。…

家〜山田川〜加茂〜笠置〜柳生〜布目〜高山ダム〜大河原〜童仙房〜加茂〜山田川〜家 ９７．２６㎞ ２５．５㎞/ｈ ２週間ぶりの実走。今日はまっちょ夫妻とちへど忘年会コースの検討並びに、忘年会そのものの会場となる民宿童仙房山荘にご挨拶と下見。朝スプ…

これでしばらく10速で頑張れます。１８Ｔがあれば随分と平地巡航が楽になります。最初は気付きませんでしたが、よーく考えると、１７と１９の落差に随分と苦労してきました。11速化のメリットは、普通に１８Ｔが使えるところにあると思うのですが、平地用、…

前車の後輪しか見えてないような追い込んだ走り方はもう終わり、冷えた空気の中、淡々と一定のペースで走り続ける、そんな季節が近づいて来ました。とはいえ、昨日も今日も室内ローラー。昨日は５０分、今日は６０分。メディオとかソリアとか入れず、まさに…

鈴鹿の後、仕事疲れで体動かせず、今日久し振りにローラーやったら脚がカクカクしてぎこちない。来週にせまった花吉野クリテは結局申し込まず。 昨日ユーロワークスさんのＨＰのとある記事をみて、来期に向けてウェポンの調達でも考えるかと、走れていない時…

ちょっと風がきつかったですが、やっぱり気持ちいいですね鈴鹿のフルコースは。こういうコースこそディープリムの良さを堪能できます。シケインに陣取ったのは初めてでしたが、開放的で気持ち良いし、選手交代もピットロードよりやり易いので非常に良かった…

それは無謀でしょ。しかしやってしまいました。まっちょ夫妻にチャーリーと私の４人、鈴鹿６時間チームでの練習会。詳細は後日ちへどt-headブログにアップされるのを楽しみに待ちましょう。 びわ湖大橋米プラザ〜近江八幡〜長浜〜木ノ浦〜あぢかまの里〜海津…

乗れないのでせめてバイク洗ってやろうと駐車場でやりだした途端、おびただしい数の蚊に攻め立てられ気が狂いそうに。１０月中旬でもまだ外で洗車もできないなんてなんちゅうとこやねん、ここって！？Ｓ華町最悪！チェーン、クランクなど足回りのみ洗って蚊…

１日１日、遅々たる歩みではありますが、３年前とは明らかにベースにある体が違いますから、すこーしずつ具合はよくなっています。朝、バランスボールとプチ加圧で体幹を暖め、加圧ベルトを脚にした状態でウォーキング２０分。ベルトを外してさらに２０分。 …

土曜の朝、ゆっくり起き出して、朝食食べて少々時間が経過した後、バランスボールと加圧でプチトレ。その後ローラー３０分軽めの負荷で。体を温めること、体幹を少しでも鍛える意味でバランスボールはとても良いアイテム。局部的に無理な力が掛かることもな…

決定打となったのは先週の激動出張だったにせよ、公私共に夏場からの疲れが溜まっていたのは事実。「この辺で少し休めよ」的な神の声が掛かったものとして、今週は大人しくしている。と言っても個人の裁量で休めるのはあくまで「私」の範疇のみ。辛い・・・…

９月１８〜２２日、３泊５日の超ハード出張が終わりました。詳しくは書きませんが、体も心もボロボロです。本当に疲れました。自転車では多少無理しても起こり得ないような手足の痺れと首の痛み、仕事から来る疲れは防ぎようが無いしリハビリ方法も休む以外…

家〜山城大橋〜大正池〜和束〜湯船〜朝宮〜大石〜猿丸神社〜郷乃口〜青谷〜開橋〜精華町役場〜家 ９３．９６ｋｍ ２６．８ｋｍ／ｈ この暑さは一体いつまで続くのでしょうか、先週雷が鳴って、いよいよ涼しくなるかぁと期待しましたが・・・、もう限界ですね…

乗鞍で惨敗したあと、少しずつ体調上がってきた。乗鞍は、お盆休みででっぷりした体を半月で強引に追い込んでいくので、疲れがピークになった状態で行くという悪循環を毎回繰り返す。一般ピーポーにお盆休み返上で頑張り続けるのはやはり無理。去年も９月に…

家〜開橋〜加茂〜和束〜湯船〜朝宮〜大石〜猿丸神社〜郷乃口〜山城大橋〜開橋〜精華町役場〜家 99.78㎞ 28.7㎞／ｈ 久々のコスカボで気合充分、のつもりが、あまりの暑さと久し振りすぎる高速練で出がらし状態で完全に干からびて帰宅。缶ビール2本で何とか生…

どっと疲れが出て寝週末。今日は走りに行かず、子守。息子と過ごして気分転換できてよかった。夕方加圧トレで血行をよくしてようやく体が温まる。このクソ暑い真夏に温まるという表現も変だが、この感じ、スポーツマンならご理解いただけると思います。そし…

信貴生駒ヒルクライム申し込みました。ヒルクライムはあかんのやって、自分の脚が叫んでるのに・・・。 頑張るぞ。

好天すぎて大変でした、今年の乗鞍。マイコンピューターで1時間26分ジャスト。昨年が27分53秒。鈴蘭橋で予期せぬ途中停止を強いられたことを加味すれば、昨年より2分ほど速かったわけですが、今年は4年前の25分10秒を更新する自信があっただけに、ゴール後が…