家〜山田川〜加茂〜岩船寺〜忍唇山〜柳生〜邑地〜桃香野〜月ヶ瀬〜桃香野〜邑地〜柳生〜忍唇山〜岩船寺〜加茂〜山田川〜家 96.03km 24.2km/h http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=7fce37b85f3599b8b77ca5f984409c97 月ヶ瀬〜柳生間で雪に遭いまし…

仕事納めの日、最後にして最激の忘年会で朝5時半帰宅。5件はしごも、ストレス発散できたのが良かったのか、珍しく意識のある状態で帰宅できた。良い天気にも拘らず当然走れず、厳しい冷え込みが予想される明日に今年最後の外走りを託す。この間の3連休で大掃…

土曜ローラー60分29.7㎞ 日曜ローラー60分31.0㎞ 土日は家の用事と大掃除に明け暮れる。去年窓拭きとか全然してないので、今年は大変。ああまだ年賀状作成が残っている・・・。 ロードレースもシーズンオフとなり、ローラーねたもレース映像から映画や音楽の…

http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=53bed1b8cbfcfc8f0740c39334486f29 家〜開橋〜加茂〜岩船寺〜須川〜笠置〜柳生〜水間〜一台峠〜水間〜柳生〜須川〜岩船寺〜加茂〜山田川〜家 ９０．６５㎞ ２４．２㎞／ｈ ３連休のうちにどんどん寒くなりそう…

VIVAREN＋打田 ９１．９１㎞ ２６．８㎞／ｈ 忘年会はこの２週間で７回を数え、合計８つが終了。本日朝の体重は、遂に越えてはいけないラインを大きく超えてしまった。どうしよう、やばい。日本酒が手放せない季節、まだ忘年会はある。 今日は今年一番くらい…

GOUREN＋打田補習 １０５．６６㎞ ２８．７㎞／ｈ 今年は忘年会が多すぎて脳ミソが溶けそうですが、体重増はこの季節としては最低限のラインで食い止めています。先週は３つ、今週はなんと４つも予定が入っているのでまともに生活できるのかとても不安。 か…

VIVAREN＋打田補習 ９２．０９㎞ ２８．３㎞／ｈ 今日は先週の反省から、ソールにガムテープ貼って出動。グローブは長指タイプ、ジャージもエアブロック８５１ですっかり冬支度。おかげで寒さによる疲労感は感じませんでしたが、昨日の加圧トレ疲れで腕と脚…

GOUREN＋打田補習 １０４．９５㎞ ２８．２㎞／ｈ http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=f9b5930c6c698238aff33271afc7c93c カレンダー的には当然なのでしょうが、今年はずっと気温が高かったので急に寒くなられても、装備についての頭の準備ができ…

試験の１段階を終え、来週の２段階目に備える。とりあえずすっごく面倒な１段階目が終了したので一息という感じ。今日は午前にローラー５２分のみ。午後は娘の学校で会議。ひっさしぶりに清々しい空気と強力な前向きパワーを充電して帰宅。長いこと行けてな…

塾にも行かず、試験勉強のため１日家に篭りきりです。 生きている限り、何歳になっても試験にまとわりつかれますねぇ。 夕食後ローラー６０分。おかずはジャパンカップ２０１１。国内レースもだんだん面白くなってきました。 それにしてもさぶいです・・・。

VIVAREN ８９．４６㎞ ３０．４㎞／ｈ 前車後輪の水しぶきを顔中で受けながらすっ飛んでいくおじさん１４名。一体何がそうさせるのか。仕事のストレスか、はたまた家に居られない悲しい事情でもあるのか。皆しぶきを上げながら嬉々として走っていきます。私…

GOUREN １０２．０３㎞ ３１．０㎞／ｈ 朝もはよからJR奈良線沿いを40キロでかっ飛ばす13人。いつものようにＳ田君を逃げさせといて、塾長が牽く集団が追いかける展開。朝から速すぎる。もう皆オフのはず。なんで？と思ったら、塾長が早退のため、早めに頑張…

冷静に振り返ってみましょう。 実はアヴェ39キロ台後半が目標でした。最初の1時間を４１キロ台、次の1時間で４０キロ台、最後の1時間で39キロ台に落ち着く、というのが密かに考えていた青写真でした。が、それぞれ綺麗に1キロ分遅くなりました。先頭集団が43…

２周目で先頭集団からこぼれ、２時間過ぎた後は登りのたびに必ず脚がつる始末。 ４１位。全く後味の悪い鈴鹿でございました。前日馬鹿飲み、馬鹿喰い、当日朝も馬鹿喰いで、３時間１１７キロ走って、ゴールした後もお腹が一杯って一体どういうことやねんっ？…

起きたら８時半でした。塾長すいません。 まあ歳なんで今日は追い込まない方が無難だろうと、強引に納得して完全休養としました。仕事でも疲れていたし、明後日少しでも体調よく行きたいので。体幹部プチ筋トレ＋ローラー６０分／３０．８㎞で終了。 午後、…

びわいち中止で急遽VIVARENへ ８９．４４㎞ ３０．５㎞／ｈ 早朝より滋賀県雨の模様で、連絡取り合って直前で中止。昼間は雨が上がる予報でしたが、夕方も降水確率高かったのでやむなし。出前迅速のお二人がかなり早く滋賀県入りしていたようで、連絡がつい…

滋賀県朝から雨情報あり、中止でーす！ 午後雨の模様ですな。 それでもよろしければ、皆さん是非ご参加くださいませー。１０月３０日（日） ちへど＋GOUREN有志＋出前迅速による「秋のびわいち」 現在の参加表明者数１２名程度スタートパターン １．自走組（…

GOUREN+天王補習（補習ではなく打田もしくは天王登りがスタンダードになってるかも） １０２．３２㎞ ２８．３㎞/ｈ タイトルの件ですが、皆が気づいていない間に達成してしまわないと絶対無理ですけど、今日は惜しい所まで行きました。ライフル射撃場前で、…

VIVAREN+天王補習 ９３．７４㎞ ２８．８㎞／ｈ http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=7c1ab02a60118eaf37ee74de7e622645 なかなか調子が戻りません。今日も全体にイマイチな感じ。 開橋を１４人でスタート。このところ２０人前後が多かったので、…

にて、わざと朝起きれないようにして岡山を潔く諦める作戦。首が岡山までの運転に耐えられないのは明らか。それにしても作戦成功しすぎで頭いたー・・・。 で、今日は朝ローラー６０分に夕方整骨院にてマッサージ。内臓系をやると長く尾を引きますからねぇ〜…

GOUREN+打田補習 １０４．３８㎞ ２９．３㎞／ｈ http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=dbdac5bc117c9e2f76cd606b6ad96e0e 今日は練習会における新しい楽しみ方（自分には実行できる力は無いと思いますが）を見つけました。タヌキの丘を思いっきり…

岡山まで車運転していく自信がなくなってきました。ただでさえ、長距離運転では必ず首と肩にくる私。こんなに疲れが溜まっているのだから、相当辛い片道３時間になるだろうと思うと、dnsにならざるを得ないという心境です。 本当に疲れています。ここ数年で…

VIVAREN ９０．８６ｋｍ ２９．９ｋｍ／ｈ 走れたことは走れた。しかし、最近身体に蓄積している疲れが酷い。1週間でエンデューロに出れるくらい回復するかどうかが問題。今週もばたばた忙しそうだし、マッサージに行く時間が取れれば良いが。 先週より走れ…

というか、もともと赤信号だったので黄色といえばよくなったと錯覚するが、限りなく赤に近い黄色。疲れがどんどん重なり、整骨院に行く時間もなく、今日は廃人状態。ローラー漕いでみたが身体に力が入らないし、首が痛くて左腕は痺れている。明日練習会行け…

１０４．４４㎞ ２９．１㎞／ｈ フライデー北野塾、小学校の運動会、加圧トレ、宅内引越で家具動かしまくり等、チョーお疲れ状態でGOURENへ。頭は痛いし、全く脚も回らず、上りに関してはどの区間でも付いていけずフラフラ。全く情け無い状態で恥ずかしい走…

103.35㎞ 27.0㎞／ｈ しんどすぎです。午前1時に布団に入ったにも関わらず、遠足前の小学生のように何故か寝付けず、1時間程の睡眠でこのルートhttp://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=f838e7fa17e9d03b5c2af0bf63988075はきつすぎました。それもかな…

ではなかったかと思います。1ヶ月と4日ぶりの実走はVIVAREN＋打田補修の９３．２２㎞、アヴェレイジは２８．８㎞／ｈ。 出だし予想通り脚が重く、木津までの平坦で付いていけず、やっぱしかぁ〜という心境。和束で帰ってもいいくらい辛い。加茂を過ぎて少し…

ステムを3ミリ下げて再始動 29日の検査では、石は小さく破砕されていて、レントゲンに映らないような細かなものは恐らく既に排尿され、レントゲンには尿管を下っている最中の2ミリ程度のカケラが映っていた。その後血尿はなく、腎臓機能も戻りつつある。ぼち…

やることもないので、前からやってみたいと思ってたことを実行しました。こんな面倒なこと、台風の日じゃないとできません。 意外と軽いのでちょっと落胆。レーシングスピードやボーラでは前後で２５グラムくらいあるらしいのですが、元々小面積なのでこんな…

走れないので（台風なので健常であってもそもそも走れませんが）、ツール総集編観たり、ツール最終日のエンディング映像＆エンディングテーマを繰り返し観て泣いたり、とりあえず自転車と共にありたいと願う週末。Ｊ SPORTSさんには是非フーガーランドストー…