昨日のJacquesさんとの格闘、薪ストーブの焚き付け作りで疲労困憊。22時には寝たのに今朝は8時起床。目が覚めても夢の中にいるのか起きているのか分からないほど朦朧としていた。 一応練習はしとおかないとと、昨日と同じ朝食とプチ体幹トレを済ませて、Mari…

今日は年休取得で早めに冬休み入り。休みと言っても色々家の仕事をするために会社を休むだけのことで、年末年始って実はあんまり休んだ気がしないもの。ちょうど、太宰治の『津軽』や『津軽通信』を続けて読んでいる所で、あの辺に故郷のある人にとっての冬…

8時30分起床。気分的には完全にオフ。早く起きる気力も無いし、その必要性も感じない。ただただ坐骨神経痛の完全鎮静を祈るばかり。 今朝はだいぶマシで、痛みも熱感もほぼ感じない。朝の痛み止めは飲まずに様子見。 水、青汁、ヨーグルト蜂蜜がけ、MCTオイ…

ようやく激痛で夜中に起こされることがなくなった。起きがけにじんわりと下半身の軽い痺れと違和感は感じるものの、痛みは感じなくなった。今日で発症からちょうど2週間。それくらい掛かるのは重症の方なんだろうな。だいぶ良くなったので、昨日夜、整体と温…

今朝は昨日より下半身の痛み強かったな。鍋にあわせて日本酒飲みすぎたせいかもしれない。鍋だとついつい飲んでしまう。土曜日だし。 フォームローラーミニと青竹を駆使して痛みを和らげ、ZWIFT。先ずはMiguelさんと20分。うち10分は加圧ベルトを巻いて。つ…

坐骨神経痛10日目。幾分柔らいできたようにも思う。夜中の激痛が少し軽くなってきた。 坐骨神経痛と自転車の関係は、人によって言い分が真逆になるようで、ネット上では、良いとする記事と悪いとする記事とが半々。もちろん良いとする記事でも、筋肉の柔軟性…

11月からの出張ラッシュも、昨日今日の東京出張で一旦落ち着く、はず。昨日は一生に一度有るか無いかの良い経験だった。 今日も夜中の激みに悩まされたが、閾値が上がって精神力でうたた寝ならできるようにやった。とは言え寝不足が続いてよろしくない＞＜。…

2時に激痛で起こされる。その後トリガーポイントや青竹で和らげようとするものの、もうお手上げ。風呂に15分浸かって温めるがあまり効果なし。そのうち眠気が勝ってきて、4時過ぎにベッドに戻る。痛みと眠気と平衡状態でうとうとしながら寝返りを打ちまくる…

なのに、この年の瀬に体調不良が続く。大丈夫か来年の俺？ 金曜朝、出張先のホテル、明け方4時ごろ坐骨神経痛でのたうち回る。痛み止め鞄に入れ忘れて、何もこんな時にと自分を恨めしがる。フロントに電話するも、薬は無い、ドンキホーテが5時まで空いている…

4時55分起床。5時に強制覚醒予定だったが4時半頃から左下半身の痛みで起きていた。 昨日整体に行き、帰りにゆららの湯でよーく温め、今朝は昨日よりはマシ。でも痛いのは痛い。今日明日は出張。新幹線で座ってるのが辛そうだ。 口内炎治ったと思ったら坐骨神…

4時55分起床。5時に強制覚醒予定だったが4時半頃から左下半身の痛みで起きていた。 昨日整体に行き、帰りにゆららの湯でよーく温め、今朝は昨日よりはマシ。でも痛いのは痛い。今日明日は出張。新幹線で座ってるのが辛そうだ。 口内炎治ったと思ったら坐骨神…

坐骨神経痛的な症状。 昨日の朝からだが、昨日は仕事している間に忘れてしまってそのまんま痛みは出ず。 今朝お尻から左脚太腿外側からスネ左側にかけての痛みで目が覚める。 痛いぞ。散歩でもしたら痛み忘れるか？まずいこれは。

4時34分起床。 今日も浅い眠り。悪い内容ではないが連日夢を見てよく眠れていない。ただ、薪ストーブのお陰で体が温まるため寝入りは良いようだ。 口内炎は8割がた回復。しかし昨日から下半身に異常有り。下半身左側、お尻から下全体の神経がなんかおかしく…

相変わらず浅い眠りですっきりしないが、4時30分起床。月曜の朝きっちり起きれると気分はいい。 水、青汁、ヨーグルト蜂蜜がけ、MCTオイル入り珈琲。バナナは無し。昨日の2時間／120TSSは、これにバナナ1本足して、60分でメイタンcc飲んだくらいだから燃焼体…

7時45分起床。 薪ストーブ炊き初めで熱燗飲み過ぎ軽度の二日酔い。寝る前に薪1本くべて、吸気口を絞り気味にしておいたのが良かったのか、時間が経った割に室温保っていて、朝のリビングは21度cと快適。エアコンつけなくてもいいのが最高だ。 にしても、沖縄…

強制覚醒なしで寝れるだけ寝るつもりだったが、疲れが溜まっているのか、夢も見てあまり眠れず。朝方はおそらく4時半ごろには薄ら起きていたが布団被って粘る。 6時20分起床。 口内炎依然として残り非常にストレスフルな朝。木金の東京出張はめでたくて楽し…