2018-10-01から1ヶ月間の記事一覧
118.77km 1,478m↑ ave181W TSS252.6 maxave20m245W https://connect.garmin.com/modern/activity/3120688743 今日は大分頑張ったつもりだが、走行中の体感強度に比べて各セグメントのタイムが悪かった。疲れもあるけどやはり体重のせいだ。出力は良い感じで…
なんじゃそりゃ、って感じですかね。200って言っても今日一緒に走ったK久保さんとの比較ではなく私の平均に対する相対的数値ですから全く大したことはありません。しかし私自身にとっては200であることは紛れも無いので、かなり疲れましたし、今も疲労感満載…
土曜日:Zwiftでパワトレ 疲れでどうしても起きれない土曜日。時間効率を優先してZwift。FTP Builderは第4週のラストメニューをやりきることができず放置したまんま。固定ローラーなら挑戦する気にもなるけど、もういいや。最近は適当にメニューを組んでやっ…
お陰様で仕事は繁忙。加えて深夜の肩・腕の痛みで睡眠不足が続き疲労は溜まる一方。しかしシンドイなんて言ってられない時期になったので、3連休は頑張って練習しときました。 土曜日 自主練 大正池#20 万灯呂山#6 https://connect.garmin.com/modern/activ…