レストデイにしたいところだがゆるゆる走でリカバリー。まずまず仕事がうまくいったので気分は良い。Watopia_Volcano Climb でRecon Ride。 明確な登り勾配以外はL2走に徹することで、リカバリーとTSS確保に努める。 75m36s 40km 152/287w NP159w 117/137bpm…