出張疲れを引き摺らないよう金曜早く寝たのが功を奏して、今朝は4時半自然覚醒で起床は5時20分ごろ。自然覚醒の時点で起き出し、体を動かす癖を付けられれば色々改善に向かうだろうけど、今すぐは難しいか。 軽朝食にTKGと砂糖醤油かけ切り餅1個足してAscend…