しかしお股の腫れ物が本格化傾向。ZWIFT腫れ物は、痛いからと言って治るまで乗らないなんてこと言ってるといつ治るか分からないので、どんどん乗って潰して固めてしまうのが早い、というのは直近過去の経験で得た結論。
今日は強制覚醒に反応できず、6時50分起床。プチ帰省なので時間がなく、45分だけ回すことに。
cadence pyramidというリカバリーワークアウトを選択。これが良かったのか悪かったのか、あまり回復になっていないような気も・・・。165wをケイデンス60、75、90、100、90、75、60と繰り返すのだが、75とか60とかってハムスト使い辛くてついついアンクリングになる。なので大腿四頭筋動員してしまって全然リカバリーにならない。
45m22s NP152w 148/239w 123/146bpm 79/106rpm TSS32 CTL47
プチ帰省で、母親を連れて日吉スプリングスから出雲神社を回る。子供の頃は忘れ去られたような神社だったのに、いまではパワスポ巡りや縁結び期待の観光客で賑やかな場所に。ジモティとしては、いつ行っても静かにお祈りできる場所であって欲しいのが本音。
