昨夕は加圧トレーニングへ。マッサージよりも加圧トレの血管拡張効果の方が今の自分には大事と判断して荒療治を選択。次いでゆららの湯でゆっくり体を弛緩させた。 この進行でアルコール摂取の時間が遅めになり、今朝は強制覚醒に対応できず、4時54分起床。…