4時30分起床。 3時ごろから目が覚め、勿体無いと思いながらも眠れず。 バシッと起きた割には、コーヒータイムをグズグズ過ごしてしまい、体幹トレ無しでZWIFT。まぁよい、とにかく再開することが大事。続くかどうか分からんけど（笑）。Mariaさんとsugar coo…