10時間30分寝て9時15分起床。5時の強制覚醒時、スーッと起きれそうだったが少しまどろんだのがそのまま4時間の二度寝。しかし二度寝の気持ち悪さは無い。この10時間30分は必要な睡眠時間だったようだ。 木金の出張で約3万歩歩いて、土曜は帰省と年祭参拝で4…