4時自然覚醒の4時22分起床。もう5時半を回ると空が白み始める。起床時間が安定してきたのは、外朝練再開に向けて良い傾向。4月に入ったら在宅勤務と外朝練の組合せを再開したい。 今日も早目に始められると思いきや、ZWIFTアプリが旧態の縦プルダウン形式で…