土曜の朝、ゆっくり起き出して、朝食食べて少々時間が経過した後、バランスボールと加圧でプチトレ。その後ローラー３０分軽めの負荷で。体を温めること、体幹を少しでも鍛える意味でバランスボールはとても良いアイテム。局部的に無理な力が掛かることもな…