RUN LSD 22.51km 5m27s/km 11.0km/h https://connect.garmin.com/modern/activity/1494760900 今日はラン。晴れ弱風のグッドコンディション。昨日の疲れが若干残るも、いつもより多めの準備運動で体を温めスタート。 昨日試したワッシャーの影響で下半身硬直…