1ヶ月ほど前から腕が痛くて、最近は肩も痛くて真上に手を上げられなくなってきた。幸い自転車の乗車姿勢には影響なく、今の所問題なく乗れている。でも練習前にやるストレッチやプチ加圧トレの中に出来ないポーズが出始めている。イコール練習にも影響が出て…