11時間睡眠で8時15分起床。これだけ寝れば相当な腰痛に苛まれるのが常だったが、青竹踏みを始めてから全く大丈夫。勇気を持って長時間睡眠可能だ。 今日はCocoさんで低強度有酸素域を増加させる作戦でスタート。スタートしてから全日本観たいなと、急に思い…