4時30分の目覚ましを消して、5分くらい微睡むつもりが、1時間48分も経過してしまった。6時18分起床、すぐに窓の外を見る。残念だが雨は降っていない（笑。 遅めに外へ出るとろくな事はないので諦め、ZWIFT前提でまったりコーヒータイムを楽しむ。 体幹トレも…