今日もきっちり起床。2種類の夢を見たが、内容が良かったからか寝起きは悪くない。 水、青汁、ヨーグルト＋蜂蜜、MCTオイル小さじ２杯入り珈琲で調べものしながらまったり。 体幹トレはバランスボール、レッグレイズ3種、スクワット1種。 ZWIFTはコースが入…