4時19分起床。寒かったり夢を見たりであまり眠れず、横になっているのも辛いので早めにベッドを出た。それでもまたグズグズとコーヒータイムが伸びて、結局体幹トレ無しでZWIFT。いきなりは体に良くないとは思うが、車検費用の振り込みとか、考え事とか。 加…