4時30分起床。4時前に尿意で起きたので少々逡巡。また寝たら二度寝に該当するのか？起きれなくなるかもなどと考えながら、横になってうつらうつらしていたがちゃんと起きれた。 口内炎が痛い。体力が落ちているということか。引くまでにあと1週間くらいはか…