今朝は昨日より下半身の痛み強かったな。鍋にあわせて日本酒飲みすぎたせいかもしれない。鍋だとついつい飲んでしまう。土曜日だし。 フォームローラーミニと青竹を駆使して痛みを和らげ、ZWIFT。先ずはMiguelさんと20分。うち10分は加圧ベルトを巻いて。つ…