7時45分起床。4時に尿意で起きたが、4時では休日の起床時間としては？と思ってしまった。起きてもよかったのだが。倦怠感が抜けないのは生活をきちんと律していない自分のせいだ。 軽朝食を済ませ、体幹トレ後ZWIFT。そういえば土曜日のAscenders 100kmは、…