4時30分起床。 少々怠いのは、胃の疲れ、肝臓の疲れから来る怠さだと思う。このままではマズい。 今日も直行遅出ながら、普通に起きれたので練習時間に充てる。昨日のリカバリーが効いたのか、脚は回復傾向で回りも良い。 MariaさんでCastle to Castleに入る…