それが一番健康への近道。この3連休の運動は、土曜日実走70キロ、ラン30分。日曜日ラン35分。月曜日ラン30分、ローラー30分。結構運動しているが、3日間で食べた量も飲んだ量もかなりのもの。食べて運動する、それが健康的であることは間違いないことだし、…