眠い、きつい、平地大集団、早朝アップ無しでNP190wはこたえる。 体が燃焼モードにならないうちに終わってしまう朝の30分走。どんな効果があるのだろうか？日中の代謝には効果ありそうだが。 続けていくことに意味がある。 Zwift - Pacer Group Ride: Tick T…