土曜日60分ローラー 36.79km 日曜日60分ローラー 37.10kmBORAをメンテに出した際、ベアリングの玉当りが全然出てないので、もっと普段から使わないと！って言われてたので、今日早朝自主トレに備えて昨晩スタンバイしていてにもかかわらず、起きれず二度寝。…

VIVAREN 距離: 97.51 km 平均スピード: 29.1 km/h 最高速: 58.3 km/h 平均心拍: 142 bpm 最高心拍: 185 bpm 平均パワー: 174 W 最高パワー: 601 W 最大平均パワー（20 分）: 226 W Normalized Power (NP): 205 W Intensity Factor (IF): 0.874 Training Stre…

GOUREN 距離: 97.86 km 平均スピード: 26.9 km/h 最高速: 56.0 km/h 平均心拍: 143 bpm 最高心拍: 189 bpm 平均パワー: 188 W 最高パワー: 737 W 最大平均パワー（20 分）: 244 W Normalized Power (NP): 219 W Intensity Factor (IF): 0.934 Training Stres…

78.35km 27.5km／h どちらかというと精神的疲れで起きれず。今日はやめとこうと、ゆっくり朝食を摂っているうちに何となく元気になって来て、ようするにもっと早く寝てれば良かったのですけど、昨晩は、11時45分頃コンタドールが千切れた時点で就寝。フルー…